La séance particulière de Sophrologie
Une séance pour lâcher prise et se détendre avant un évènement important source de stress et d’anxiété, plusieurs séances pour apprendre à mieux gérer vos émotions, à prendre confiance ou à résoudre des problèmes de sommeil par exemple. Découvrez l’étendue des bienfaits de la sophrologie pour votre bien-être.
L'expérience
Nos Ambassadrices vous guident par le contrôle de votre respiration et une relaxation profonde.
Bénéficiez de leur expertise et profitez de conseils et d’exercices individualisés à reproduire quand vous en sentez le besoin, afin de prolonger l’expérience et l’efficacité des résultats.
Le programme
La première séance d’1h45 permet de vous découvrir et de déterminer ou préciser votre objectif, puis vous invite à mettre en oeuvre des premiers exercices pour vous guider vers une détente profonde.
Les deux séances suivantes auront pour objectif la mise en place d’un protocole adapté, qui décrit les étapes à suivre. À mesure de l’avancement, celui-ci pourra être affiné ou modifié pour mieux s’ajuster à vos besoins.
Vous bénéficierez de recommandations d’exercices à réaliser seul dans les situations de la vie quotidienne, dans le but de vous rendre autonome.
Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour intégrer la méthode, la comprendre et l’expérimenter.
Entre deux séances, vous restez en contact avec votre Ambassadrice selon vos besoins et vos questions.
Les bienfaits
- Détente globale, physique et mentale
- Apprendre à maîtriser son stress et son anxiété
- Combattre une angoisse ou une phobie
- Se préparer à des examens
- Gérer une épreuve (Deuil, Séparation, Divorce, conflit, Maladie)
- Apprendre à maîtriser ses émotions
- Vivre avec des acouphènes
- Soulager une douleur
- Retrouver confiance en soi
- Être accompagné lors d’une grossesse et en post partum
- Résoudre des problèmes de sommeil
- Résoudre des difficultés au travail (S’affirmer, Développer ses capacités, Prévenir l’épuisement professionnel, Mieux-être au travail, Prendre la parole en public)
- Déroulé d'une séance de Sophrologie
- 1. La consultation : échange sur vos besoins et vos envies
- 2. La relaxation dynamique : mouvements dirigés par la voix de votre Ambassadrice qui ont pour but de relâchez vos tensions corporelles et/ou psychologiques
- 3. La relaxation statique : installez-vous confortablement et suivez la voix de votre Ambassadrice qui vous accompagne vers une profonde relaxation, grâce notamment à la visualisation positive. Cette dernière consiste à faire travailler votre imagination afin de trouver une image ou une situation positive qui vous permettra de vous sentir détendue et permettra à votre Sophrologue de travailler sur votre objectif.
- 4. L’accueil des émotions : Un temps est dédié à la prise de conscience de son état de bien-être, de détente physique et mentale, aux différents ressentis suite à ces exercices.
- 5. L’expression du ressenti : vous échangez votre ressenti sur la séance et sur votre état de bien-être, qui permettra à votre Ambassadrice de comprendre votre fonctionnement et de pouvoir adapter le programme pour vos prochaines séances.
Les Sophrologues ne sont pas médecins et ne peuvent diagnostiquer ou traiter une pathologie.
Expérience 1h15
Séance 1h, installation et consultation 15min
119€
Membre exclusif 1 point
Programme de 3 expériences
1 séance 1h45 et 2 séances de suivi 1h chacune + dossier complet de recommandations, suivi personnalisé, accompagnement vers l’autonomie
389€
Pour des résultats durables, nous vous recommandons d’effectuer 6 séances rapprochées les 3 premiers mois, puis des séances d’entretien.
Membre exclusif 3 points
Pourquoi effectuer un massage professionnel
Le massage est un allié certain pour votre bien-être physique et mental. Dénouez les tensions, marquez une pause dans votre quotidien, lâchez prise… Les massages agissent sur la production de sérotonine, l’hormone du bien-être, et réduisent la production de cortisol, l’hormone du stress.
Nos Ambassadrices sont formées à différentes techniques de massage, qui leur permettent d’adapter les pressions et manœuvres selon vos besoins et vos souhaits. Chez De Lamarlière, vous pouvez créer l’ambiance qui vous permettra de maximiser les bienfaits de votre soin : ajustez la luminosité, choisissez le rythme et la pression de votre massage, l’ambiance olfactive et musicale qui vous permettra de vous relaxer…